Je lichaam is niet je vijand.
Reset je relatie met pijn, stap voor stap.
In deze online training laat ik je zien hoe jouw brein en zenuwstelsel omgaan met chronische pijn, welke patronen daaronder liggen, en hoe je stap voor stap meer rust, vertrouwen en ruimte terugvindt naast de pijn.
Herken je jezelf hierin?
➖ Je wordt wakker en checkt eerst hoe je lichaam vandaag voelt.
➖ Je past je plannen steeds aan op wat je pijn toelaat.
➖ Je bent bang dat bewegen de pijn erger maakt.
➖ Je controleert voortdurend of een signaal “goed” of “fout” voelt.
➖ Je voelt je niet begrepen door mensen om je heen.
➖ Op goede dagen wil je meteen alles inhalen en daarna volgt de rekening.
➖ Je vertrouwt je lichaam steeds minder.
Wat deze training je brengt:
Je leert:
✅ pijn en schade van elkaar onderscheiden.
✅ je stressknop herkennen voordat de pijn oploopt.
✅ je pijnlus doorbreken in plaats van erin vast te zitten.
✅ milder en helpender tegen jezelf praten.
✅ kleine, veilige stappen zetten met bewegen.
✅ vertrouwen in je lichaam stap voor stap opbouwen.
✅ ruimte maken naast de pijn, zonder erop te wachten dat ze weg is.
Wat kun je verwachten?
De Pijn Reset is een praktische online training waarmee ik je laat zien wat chronische pijn écht met je brein, zenuwstelsel en lichaam doet. Niet om je pijn weg te denken, maar om de patronen te herkennen die je systeem al lange tijd op scherp houden.
In 6 overzichtelijke modules neem ik je stap voor stap mee: hoe chronische pijn werkt, waarom pijn en schade niet altijd hetzelfde zijn, hoe een pijnsysteem gevoeliger kan worden, wat jouw pijnpoort opent en sluit, welke gedachten en patronen jouw stressknop indrukken, en hoe je stap voor stap meer vertrouwen in je lichaam opbouwt.
Je krijgt toegang tot zes uitgebreide podcasts en een persoonlijk Breinjournaal met oefeningen en reflectievragen.
Je volgt de training volledig in je eigen tempo. Zo krijg je de ruimte om niet alleen nieuwe inzichten op te doen, maar ze ook echt onderdeel te maken van je leven. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische handvatten die je helpen om met meer rust, vertrouwen en ruimte om te gaan met pijn.
Na afloop begrijp je niet alleen waarom je pijnlus in stand blijft, maar weet je ook hoe je daar stap voor stap verandering in kunt brengen. Zodat je weer meer ruimte, vertrouwen en regie ervaart naast de pijn. Vanuit inzicht, niet vanuit wilskracht.
Iedereen heeft iets anders nodig om echt stappen te kunnen zetten. Daarom kun je kiezen uit verschillende pakketten: zelfstandig aan de slag of met extra coaching en persoonlijke begeleiding.
De pakketprijzen:
De Pijn Reset
De complete online training om in je eigen tempo meer inzicht te krijgen in jouw pijn, patronen, gedachten en vertrouwen in je lichaam.-
Toegang tot de volledige online training
-
Teksten, oefeningen en zes uitgebreide podcasts
-
Een persoonlijk, digitaal Breinjournaal
-
90 dagen toegang tot de online training
De Pijn Reset + Q&A
Je volgt de volledige online training en krijgt daarnaast de mogelijkheid om tijdens de Q&A-momenten jouw vragen te stellen en extra verdieping te krijgen.-
Toegang tot de volledige online training
-
Teksten, oefeningen en zes uitgebreide podcasts
-
Een persoonlijk, digitaal Breinjournaal
-
Deelname aan de wekelijkse online Q&A-momenten
-
90 dagen toegang tot de online training
De Perfectionisme Reset + 3 coachingssessies
Voor wie de online training wil combineren met persoonlijke begeleiding. Tijdens de coachingssessies kijk ik samen met jou naar jouw situatie, patronen en wat jij nodig hebt om verandering echt toe te passen.-
Toegang tot de volledige online training
-
Teksten, oefeningen en zes uitgebreide podcasts
-
Een persoonlijk, digitaal Breinjournaal
-
3 persoonlijke coachingssessies
-
90 dagen toegang tot de online training
Zo werkt het
Bij Oost Breintraining volg je geen standaard online cursus waarbij je vooral informatie krijgt en daarna zelf moet uitzoeken wat je ermee doet.
De training combineert heldere uitleg, persoonlijke podcasts, praktische oefeningen en je eigen Breinjournaal. Zo leer je niet alleen hoe je brein en zenuwstelsel werken, maar ga je vooral onderzoeken hoe gedachten, gevoelens en patronen er bij jou uitzien en wat jouw pijnsysteem op scherp houdt.
01 — Lezen & luisteren Heldere uitleg per module, in tekst en podcast, in jouw eigen tempo.
02 — Schrijven & oefenen
Praktische opdrachten in je persoonlijke Breinjournaal die je direct toepast.
03 — Verdiepen
Optioneel: stel je vragen tijdens de Q&A of ga voor persoonlijke coaching.
Begin vandaag nog met De Pijn Reset en ontdek wat er verandert wanneer je jouw lichaam weer leert vertrouwen.
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers